Польза монолаурина
Что такое монолаурин и зачем он нужен
О том, что такое монолаурин, я узнала гораздо позже, чем в моей жизни появилось кокосовое масло.
Я знала, что кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются организмом. Они дают организму энергию и повышают жизнедеятельность.
Напомню, что я говорю про нерафинированное кокосовое масло холодного отжима, которое является экологически чистым и натуральным продуктом.
В составе кокосового масла содержится 9 полезных жирных кислот: лауриновая, миристиновая, каприновая, каприловая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая, линолевая и гексановая. Каждая из которых несет определенную пользу для нашего организма.
Я знала, что кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются организмом. Они дают организму энергию и повышают жизнедеятельность.
Напомню, что я говорю про нерафинированное кокосовое масло холодного отжима, которое является экологически чистым и натуральным продуктом.
В составе кокосового масла содержится 9 полезных жирных кислот: лауриновая, миристиновая, каприновая, каприловая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая, линолевая и гексановая. Каждая из которых несет определенную пользу для нашего организма.
Что же такое моналаурин?
Монолаурин – это органическое вещество, которое образуется при взаимодействии глицерина и лауриновой кислоты. Наибольшее количество этого вещества содержится в кокосовом масле, оно практически на половину состоит из монолаурина.
Также моналаурин содержится в грудном молоке (7%). Есть предположение, что именно монолаурин, защищает новорожденных детей от инфекционных заболеваний.
Если вы не получаете монолаурин из кокосового масла или орудного молока, то третий способ получить его - принимать добавки с содержанием монолаурина.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США присвоило монолаурину статус безопасности GRAS, который подтверждает безвредность его применения. В России монолаурин также имеет статус разрешенного БАДа, не вызывающего привыкания.
Также моналаурин содержится в грудном молоке (7%). Есть предположение, что именно монолаурин, защищает новорожденных детей от инфекционных заболеваний.
Если вы не получаете монолаурин из кокосового масла или орудного молока, то третий способ получить его - принимать добавки с содержанием монолаурина.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США присвоило монолаурину статус безопасности GRAS, который подтверждает безвредность его применения. В России монолаурин также имеет статус разрешенного БАДа, не вызывающего привыкания.
Функции монолаурина
Главная функция монолаурина – борьба с инфекциями
Он хорошо справляется как с патогенными бактериями, вирусами и грибками. При взаимодействии с вирусом монолаурин присоединяется к его оболочке, предотвращая проникновение в клетки.
Многие патогенные бактерии также нейтрализуются при взаимодействии с монолаурином. Бактерицидное действие проявляется благодаря проникновению вещества внутрь патогенных бактерий и разрушению внутриклеточных связей.
При этом препарат не является лекарственным средством и не оказывает негативного воздействия на организм человека. Это позволяет принимать монолаурин долгие годы и не формировать устойчивости к лекарствам.
Помимо бактерицидного, противовирусного и противогрибкового эффекта монолаурин
Монолаурин используется для профилактики различных заболеваний
Грипп; герпес, оспа, краснуха, стоматит и др.
Для лечения грибковых заболеваний:
Молочница; кандидоз, трихофит
⠀
Для лечения заболеваний, вызванных патогенными бактериями:
Стрептококки, сальмонеллы, хламидии, стафилококки
Он хорошо справляется как с патогенными бактериями, вирусами и грибками. При взаимодействии с вирусом монолаурин присоединяется к его оболочке, предотвращая проникновение в клетки.
Многие патогенные бактерии также нейтрализуются при взаимодействии с монолаурином. Бактерицидное действие проявляется благодаря проникновению вещества внутрь патогенных бактерий и разрушению внутриклеточных связей.
При этом препарат не является лекарственным средством и не оказывает негативного воздействия на организм человека. Это позволяет принимать монолаурин долгие годы и не формировать устойчивости к лекарствам.
Помимо бактерицидного, противовирусного и противогрибкового эффекта монолаурин
- защищает организм от паразитов
- поддерживает здоровье микрофлоры кишечника
- стабилизирует метаболизм и улучшает пищеварени
Монолаурин используется для профилактики различных заболеваний
- В период простуд и гриппа;
- При повышенных физических, умственных и эмоциональных нагрузках;
- При проблемах с питанием и сном
- При оставлении иммунитета
- При хронической усталости
Грипп; герпес, оспа, краснуха, стоматит и др.
Для лечения грибковых заболеваний:
Молочница; кандидоз, трихофит
⠀
Для лечения заболеваний, вызванных патогенными бактериями:
Стрептококки, сальмонеллы, хламидии, стафилококки
Где купить и как принимать монолаурин?
Самый простой способ добавить в жизнь монолурин - начать употреблять нерафинированное кокосовое масло.
Следует начинать с небольших порций. Прием очень больших доз без адаптации организма приводит к нарушениям в желудочно-кишечном тракте.
Принимать в пищу кокосовое масло можно одновременно с другими продуктами, содержащими жиры, например, орехами.
Также можно добавлять чайную ложку масла в кофе или использовать вместе с салатной заправкой.
Второй вариант, купить монолаурин в виде БАД, который можно найти в специализированных аптеках, магазинах здорового питания или на сайтах, например на IHERB.
Следует принимать капсулы 2–3 раза в день во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды (200–300 миллилитров).
Между приемами нужно выдерживать максимально равные сроки и выдерживать регулярность, пропивать препарат курсом, а не бросать через неделю.
Максимальная дневная дозировка монолаурина взрослым – 3000 миллиграмм.
Дозировку монолаурина для детей стоит скорректировать у терапевта.
Минимальный возраст, с которого дети могут начать принимать монолаурин – 3 года.
Следует начинать с небольших порций. Прием очень больших доз без адаптации организма приводит к нарушениям в желудочно-кишечном тракте.
Принимать в пищу кокосовое масло можно одновременно с другими продуктами, содержащими жиры, например, орехами.
Также можно добавлять чайную ложку масла в кофе или использовать вместе с салатной заправкой.
Второй вариант, купить монолаурин в виде БАД, который можно найти в специализированных аптеках, магазинах здорового питания или на сайтах, например на IHERB.
Следует принимать капсулы 2–3 раза в день во время еды, запивая достаточным количеством чистой воды (200–300 миллилитров).
Между приемами нужно выдерживать максимально равные сроки и выдерживать регулярность, пропивать препарат курсом, а не бросать через неделю.
Максимальная дневная дозировка монолаурина взрослым – 3000 миллиграмм.
Дозировку монолаурина для детей стоит скорректировать у терапевта.
Минимальный возраст, с которого дети могут начать принимать монолаурин – 3 года.
Монолаурин оказывает сильное влияние на вирус герпеса. Полноценным лекарственным средством его считать нельзя, но он помогает ускорить снятие симптомов и восстановление кожи, если применять его одновременно с противовирусными лекарствами.
Если Вы хотите предупредить появление герпеса, достаточно принимать около 1000 мг монолаурина в сутки – это по 2 капсулы в день. Если же Вы уже чувствуете симптомы, предвещающие возникновение высыпания, то в первые несколько дней можно принимать повышенную дозу – 1500–2500 мг.
Прием монолаурина желательно начинать еще до появления первых симптомов: как только начинается сезон простуд и гриппа. Это укрепит иммунитет и подготовит его к любым неприятностям, очищая организм от вирусов и бактерий. В таком случае в сутки достаточно 2 капсул по 500 мг.
Если вы уже чувствуете, что заболеваете, следует на несколько суток увеличить дневную дозировку до 1500–2500 мг. Если состояние улучшится, то дозу можно снизить, а курс продолжить для профилактики. Если же болезнь возьмет верх, то можно продолжить курс с повышенной дозировкой (главное – не превышать лимит в 3000 мг в день). При применении лекарственных препаратов дозу монолаурина лучше сократить до 1000 мг.
Важно! Обращайте внимание на дату изготовления препарата, его срок годности – 2 года при соблюдении условий хранения. Принимать добавку после истечения срока годности запрещено.
При соблюдении инструкции по приему монолаурина вреда этот натуральный препарат не нанесет.
Однако производители все же предупреждают о возможных побочных эффектах, которые могут возникнуть в связи с распадом патогенных бактерий, уничтожением вирусов или грибков. Их токсины могут попасть в кровь или пищеварительную систему, вызывая тошноту, головокружение или головные боли. В таком случае согласно инструкции по применению монолаурина, дозировку необходимо сократить.
Противопоказаний у препарата также не обнаружено, до сих пор не зарегистрировано ни одного случая аллергии на монолаурин.
При приеме препарата во время беременности, кормления грудью или в возрасте от 3 до 18 лет, когда организм еще только формируется, стоит проконсультироваться с врачом.
Фото pexels - liana horodetska
Если Вы хотите предупредить появление герпеса, достаточно принимать около 1000 мг монолаурина в сутки – это по 2 капсулы в день. Если же Вы уже чувствуете симптомы, предвещающие возникновение высыпания, то в первые несколько дней можно принимать повышенную дозу – 1500–2500 мг.
Прием монолаурина желательно начинать еще до появления первых симптомов: как только начинается сезон простуд и гриппа. Это укрепит иммунитет и подготовит его к любым неприятностям, очищая организм от вирусов и бактерий. В таком случае в сутки достаточно 2 капсул по 500 мг.
Если вы уже чувствуете, что заболеваете, следует на несколько суток увеличить дневную дозировку до 1500–2500 мг. Если состояние улучшится, то дозу можно снизить, а курс продолжить для профилактики. Если же болезнь возьмет верх, то можно продолжить курс с повышенной дозировкой (главное – не превышать лимит в 3000 мг в день). При применении лекарственных препаратов дозу монолаурина лучше сократить до 1000 мг.
Важно! Обращайте внимание на дату изготовления препарата, его срок годности – 2 года при соблюдении условий хранения. Принимать добавку после истечения срока годности запрещено.
При соблюдении инструкции по приему монолаурина вреда этот натуральный препарат не нанесет.
Однако производители все же предупреждают о возможных побочных эффектах, которые могут возникнуть в связи с распадом патогенных бактерий, уничтожением вирусов или грибков. Их токсины могут попасть в кровь или пищеварительную систему, вызывая тошноту, головокружение или головные боли. В таком случае согласно инструкции по применению монолаурина, дозировку необходимо сократить.
Противопоказаний у препарата также не обнаружено, до сих пор не зарегистрировано ни одного случая аллергии на монолаурин.
При приеме препарата во время беременности, кормления грудью или в возрасте от 3 до 18 лет, когда организм еще только формируется, стоит проконсультироваться с врачом.
Фото pexels - liana horodetska
Питание и еда