Чтобы приготовить ванну с
солью Эпсома, добавьте от 1 стакан соли на каждые 50 кг веса в ванну стандартного размера, наполненную теплой водой.
Возможно, вам придется помочь соли раствориться в воде. Оставьте соль в ванной на 10, чтобы она немного растворилась и принимайте такую ванну около получаса.
Температура воды в ванной должна держаться примерно на уровне 40 градусов.
По вашему желанию, попробуйте добавить эфирные масла для большего расслабления, например масло
бергамотажасминалавандыВы также можете сделать такую ванночку отдельно для ног, чтобы снять усталость и побыстрее уснуть.
Для такой ванночки будет достаточно 2 ст ложки английской соли.