Польза солевых ванн
Расслабление и оздоровление прямо у вас дома
Я искренне считаю, что соли для ванн сильно недооценены. Соли, в зависимости от их вида, расслабляют и успокаивают, насыщают микроэлементами, выполняют лимфодренажную функцию, помогают уснуть и имеют еще десятки бонусов. Именно о них мы и поговорим в этой статье!
Помимо перечисления всех плюсов, я должна добавить, что солевые ванны могут стать для вас отличным ритуалом расслабления, заботы о себе и собственном теле, проявлении любви, разгрузкой или уединением. Поэтому я советую вам присмотреться к ваннам с солью и устроить spa прямо у себя дома.
Помимо перечисления всех плюсов, я должна добавить, что солевые ванны могут стать для вас отличным ритуалом расслабления, заботы о себе и собственном теле, проявлении любви, разгрузкой или уединением. Поэтому я советую вам присмотреться к ваннам с солью и устроить spa прямо у себя дома.
Английская соль или соль Эпсома
Английская соль или соль Эпсома представляет собой смесь из магния, серы и кислорода. Хотя в названии соли Эпсома есть слово «соль», это не совсем та соль, которую мы использует в кулинарии. Английская соль естественным образом образуется путем испарения воды из озер, которые естественно богаты сульфатом магния.
- Соли Эпсома были впервые обнаружены случайно Генри Уикером в 1618 году в городе под названием Эпсом, расположенном к юго-западу от Лондона. Генри привел своих коров к пруду, чтобы выпить воды, но коровы отказались ее пить. При ближайшем рассмотрении он заметил, что вода была горькой, и, испарив, предоставил белую, гранулированную соль. Позже люди заметили, что животные, которые бродили в этих же водах, испытали улучшенное заживление порезов и язв. Это было только начало исследования и оценки многих преимуществ соли Эпсома.
Эпсомская соляная ванна
Чтобы приготовить ванну с солью Эпсома, добавьте от 1 стакан соли на каждые 50 кг веса в ванну стандартного размера, наполненную теплой водой.
Возможно, вам придется помочь соли раствориться в воде. Оставьте соль в ванной на 10, чтобы она немного растворилась и принимайте такую ванну около получаса.
Температура воды в ванной должна держаться примерно на уровне 40 градусов.
По вашему желанию, попробуйте добавить эфирные масла для большего расслабления, например масло
бергамота
жасмина
лаванды
Вы также можете сделать такую ванночку отдельно для ног, чтобы снять усталость и побыстрее уснуть.
Для такой ванночки будет достаточно 2 ст ложки английской соли.
Возможно, вам придется помочь соли раствориться в воде. Оставьте соль в ванной на 10, чтобы она немного растворилась и принимайте такую ванну около получаса.
Температура воды в ванной должна держаться примерно на уровне 40 градусов.
По вашему желанию, попробуйте добавить эфирные масла для большего расслабления, например масло
бергамота
жасмина
лаванды
Вы также можете сделать такую ванночку отдельно для ног, чтобы снять усталость и побыстрее уснуть.
Для такой ванночки будет достаточно 2 ст ложки английской соли.
Соль Мертвого моря
Соль мертвого моря очень хорошо работает с мышечными спазмами и является обезболивающим и противовоспалительным средством. Это вариант соли отлично подходит для тех, кто активно занимается спортом или физической работой, а также страдает хроническими ревматическими заболеваниями.
Вторым мощным бонусом Соли Мертвого моря является работа с нашей кожей. Она поддерживает эластичность и противодействует возрастным изменениям кожи, а также хорошо наполняет влагой, увлажняет и снимает зуд с кожных покровов. Благодаря сере в составе, соль обладает антимикробными свойствами и работает с акне и постакне.
Как и ванную с солью Эпсома, используем Соль Мертвого моря из расчета 1 стакан на 50 кг веса и наполняем ванную, поддерживая температуру в 40 градусов.
Вторым мощным бонусом Соли Мертвого моря является работа с нашей кожей. Она поддерживает эластичность и противодействует возрастным изменениям кожи, а также хорошо наполняет влагой, увлажняет и снимает зуд с кожных покровов. Благодаря сере в составе, соль обладает антимикробными свойствами и работает с акне и постакне.
Как и ванную с солью Эпсома, используем Соль Мертвого моря из расчета 1 стакан на 50 кг веса и наполняем ванную, поддерживая температуру в 40 градусов.
Бишофит
Бишофит — это природный минерал, богатый магнием и калием, которые являются жизненно важными элементами для поддержания функций организма. Благодаря схожести с составом клеток нашего тела, минералы из бишофита легко усваиваются организмом. Целебные свойства этого минерала впервые были открыты немецким геологом и химиком Густавом Бишофом в 1877 году, и с тех пор бишофит получил широкое признание в медицинских кругах.
Вещество представляет собой кристаллы или концентрированный раствор бромидов и хлоридов магния, обогащенный такими природными микроэлементами, как йод, бром, железо и другие.
Бишофит оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие на наш организм, очищает и регенерирует кожу, используется в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вещество представляет собой кристаллы или концентрированный раствор бромидов и хлоридов магния, обогащенный такими природными микроэлементами, как йод, бром, железо и другие.
Бишофит оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие на наш организм, очищает и регенерирует кожу, используется в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для приготовления ванны рекомендуется растворить около 200 граммов бишофитной соли в воде температурой 38-40 градусов. Тщательно размешайте соль до полного растворения и принимайте ванну не более 20 минут. После ванны желательно отдохнуть, поэтому лучше проводить ее перед сном.
Если вы используете концентрат или так называемый рассол бишофита, следуйте инструкции, указанной на упаковке.
Курс состоит из 10-12 процедур с перерывами в 1-2 дня, с повторением через 1,5-2 месяца.
Если вы используете концентрат или так называемый рассол бишофита, следуйте инструкции, указанной на упаковке.
Курс состоит из 10-12 процедур с перерывами в 1-2 дня, с повторением через 1,5-2 месяца.
Заключение
Создание солевой ванны дома — это простой способ расслабиться, снять стресс и получить пользу для здоровья. Представьте, как вы погружаетесь в теплую воду, обогащенную солями. А эти природные минералы не только помогут вашим мышцам расслабиться, но и улучшат состояние кожи, снимут усталость и напряжение.
Запомните, модные и красивые бомбочки для ванн не имеют к солевой ванне никакого отношения. Такие бомбочки могут содержать в себе различные красители, низкокачественные масла и даже частицы пластика. Поэтому я советую вам выбрать для себя здоровый и экологичный подход, который действительно принесет вам пользу и расслабление.
Ванна с солями — идеальный способ побаловать себя после трудного дня, зарядиться энергией и восстановить силы, не выходя из дома.
Фото: Monstera Production, Sarah Сhai
Запомните, модные и красивые бомбочки для ванн не имеют к солевой ванне никакого отношения. Такие бомбочки могут содержать в себе различные красители, низкокачественные масла и даже частицы пластика. Поэтому я советую вам выбрать для себя здоровый и экологичный подход, который действительно принесет вам пользу и расслабление.
Ванна с солями — идеальный способ побаловать себя после трудного дня, зарядиться энергией и восстановить силы, не выходя из дома.
Фото: Monstera Production, Sarah Сhai
Питание и еда