Завтраки:
—
Кокосовый йогурт с ягодами
— Салат с круцей и кабачком
— Смузи с бананом, шпинатом и кокосовой водой/молоком
— Красная рыба с огурцом и авокадо с солью и черным перцем
Обеды и ужины:— Суп-пюре из брокколи/шампиньонов/тыквы
— Костный бульон с овощами
— Уха
— Пюре из цветной капусты с запечной птицей
— Обжаренная рыба с зеленым микс салатом
— Отварной батат, отварная свекла с чесноком
— Сельдь или скумбрия
— Мясо с зеленью и квашеной капустой
Десерты:— Мороженое из банана с какао
— Финики или чипсы из кокоса
— Фруктовое желе
— Банановые или яблочные оладьи на кокосовой муке
— Яблоко или груша, запечные с корицей